Initiation à la pleine conscience "la pleine conscience, c'est comme lorsque dans la mer calme le sable se dépose et que l'eau devient transparente, laissant apparaitre les merveilles sous-marines."

Initiation à la pleine conscience

Pour réserver: nathalie.a.antoine@gmail.com

tel:0652091922

Votre entraîneur

Nathalie Antoine

« mes enseignements combinent la pratique de la méditation, du qi gong et un enseignement pour faciliter votre pratique au quotidien. »

La pleine conscience, également connue sous le nom de "mindfulness en anglais, est une pratique mentale et un état de conscience caractérisés par une attention délibérée et non jugeante portée sur le moment présent. La pratique de la pleine conscience permet de réduire le stress, améliorer le bien-être mental et augmenter la qualité de vie en général. Une pratique régulière de la pleine conscience contribue à la régulation émotionnelle et à un plus grand sentiment de paix intérieure. Elle fait émerger la clarté dans ses objectifs de vie et contribue ainsi à une vie épanouie en alignement avec soi-même.

Initiation à la pleine conscience

"La pleine conscience, c'est comme lorsque dans la mer calme, le sable se dépose et que l'eau devient transparente, laissant apparaitre les merveilles sous-marines."